今あなたは、子育てや人間関係がうまく行かなくてイライラしているかもしれません。

もしかしたら落ち込んだり泣きたくなったりしているかもしれません。

気持ちがすっきりせず何か大きなものがのしかかったような重い気もちを抱えて日々過ごしているかもしれません。

それがどんなに些細なことがきっかけだったとしても、ちょっとした気持ちの擦れ違いから起こったことでも、気になって夜も眠れなかったり、もしかしたらもっと大きなトラブルになるかもしれないと考えて先に不安を抱えているかもしれません。

気持ちが落ち着かない・・・それはあなたがあなたらしくいられないということでもあります。

自分に自信がないーそんなあなたに来てほしい。

あなたは子育てがうまく行かない、人間関係がうまく行かないことで自信が持てずにいませんか？

アドラー東北（仙台）には、同じような気持ちを抱えた人たちが集まってきます。

アドラー心理学の学びを通して、自分らしさを取り戻し、自信をもって皆さんが自分の人生を歩んでいかれるようになります。

こんな自分でも大丈夫？

ご心配は無用です。あなたが来てくださることがとてもうれしいです。なぜならあなたらしさを取り戻し自信を持っていただくことがアドラー東北（仙台）の喜びであるからです。

あなたがあなたらしく輝くお手伝いをさせていただきます。

疲れるから人と関わりたくない。

どうしてこの子は私を困らせてばかりいるのだろう。

人になんかどう思われているかわからないし、どうしたらいいのかもわからない。

本当は自分だってやりたいことがたくさんある。だけど、子どものこと、身近な人に煩わされて、なかなか手を付ける気持ちにならない。

「この問題さえなかったら・・」

「この子がちゃんとしてくれれば・・」

「あの人があんなふうでなければ・・」

わたしはこんなに悩むことはないのに・・・自分の人生を送れるのに・・

そう感じておられませんか？

「なんでそういうことをするの？！」

「なんでそんなことがわからないの？！」

「なんで同じことを何度も言わせるの？！」

腹が立つばかり、イライラするばかり、落ち込むばかりで

なんども同じ気持ちになっているのではないでしょうか？

言っても言っても繰り返えされる現実。

「伝わらない自分の思い・分かってほしい自分の気持ち」

「どうしてわかってくれないの？」そんな思いだけがどんどん自分の中で膨らんでいきます。

「もうやだっ！」と放り出したくなる、泣きたくなるぐらいイライラしたり悲しさを感じておられるかもしれません。あきれて知ってもう何も言う気がなくなっているかもしれません。

自分だけがこんなに考えているのに、悩んでいるのに、それなのにあなたはどうしてわかってくれないの？・・・・と。。。

「え？自分を変えるの？自分を変えるって結構大変なんじゃないのかなあ・・。」

ここまで読んで、もしかしたらあなたは、そう感じたかもしれません。

でも良く考えてみてください。どうして今あなたは悩み続けているのか？行き詰っているのか？問題が解決されないのか？です。

今までのやり方ではうまく行かない、ということはご理解いただけると思います。

ですから変えるのを「相手」から「自分」へシフトするという発送の転換が必要なのです。実際にやってみればわかりますが、相手を変えるより自分を変える方がずっと楽なのです。

なぜならいまのあなたが悩んでいるのは相手を変えようとした結果そうなっているからです。

せっかくの「あなたの努力・一生懸命」をできることなら有効に効果的に使うことを考えてみてほしいと私は思っています。

とはいってもあなた自身を変えることについて、不安な気持ちになることもよくわかります。

でもあなたがもし自分を変えたとしても

「あなたがあなたでなくなるわけではありません。」

「あなたというかけがえのない存在の価値は変わりません。」

あなたがあなたらしくありながら、子どもや相手に対する対処法（言葉のかけ方や態度や行動）を変えていくだけです。

それで子育てや人間関係がみるみる変わっていくのです。

「自分が変われば相手も変わる」のです。

「あれ？私何かまずいことを言っちゃった？」

「なんか誤解されているような気がする」

「なんとなく距離を取られているような気がする」

人間関係に自信が持てないと時にこんな不安にとらわれてしまいます。人と上手くやれない自分はダメな人間なんじゃないかと。

子育てがうまくいかず自分にに自信が持てないと、自分は親としてダメなんじゃないかと、あなた自身に価値そのものがないように感じてしまったりもします。

いったいなぜこうなってしまうのか・・・わからないことだらけ。私もそうでした。

そして常に感じる「孤独感」。。どうせ自分は一人ぼっちだ。そう感じていました。

付き合える人がいないので「不安」を埋めるために、たいして好きでもない人に無理に合せたり、一緒にいたりしました。でもそれは自分の本心とは違う行動なのでとても疲れると感じていました。

人と仲良くなるにはどうしたらいいんだろう？みんなは友達と楽しそうにしているのに。

そう思いながらも無理に人に合わせることを続けていると時に「感情の爆発」「衝突」が起きます。我慢しているのですし本心から付き合いたいわけではないので無理が来るのです。

衝突した時の気持ちは

「なんでこんなことがわからないの？」

「どうしてそういうことをするの？信じられない。。」

「なんでこちらの言うとおりにしないの？だからうまく行かないんだよ。」

「こんなにしてあげたのに・・その態度はいったい何？」

衝突すると例外なく縁が切れます。

「私は悪くない。間違っていない。悪いのはあの人だ。」といつも思ってしまいます。

それでもやはり人とぶつかることはとても辛いことです。相手を傷つけた上に自分もさらに傷つくのですから。

最初のうちは腹を立てているので「言ってよかったよ。言わなきゃあなたはわからないでしょ？」と思っています。でもだんだんと時間がたつにつれて「ああ、あんなに言わなくてもよかったのに。。」と後悔の気持ちが募っていきます。

そして最後には自分が落ち込むのです。自分が嫌で嫌でたまらなくなります。そんなことを繰り返しているのではないでしょうか。

その繰り返しの中で気が付くのは「私は私に自信がないんだなあ。自分が好きじゃないんだなあ。」ということです。

子育てで悩んでいたり人間関係がうまくいかないということは、自分に自信が持てず自分が好きになれない、と言う事につながるのです。

悩みを解決することと同時進行で自分に自信が持てたり自分が好きになれたり、そうできたら理想です。

それをかなえてくれたのは私にとってアドラー心理学でした。今のあなたの悩みを解決し、現状を変える一つの選択肢として私はアドラー心理学をお勧めしたいと思っています。

私のように、子育てや人間関係がうまく行かず悩んで、自分に自信がなく自分が好きになれないでいるあなたのお役にたちたい。そのために「アドラー東北（仙台）」はあるのです。

子育てで悩んでいるのだけれど、どの方法がいいのかわからない。

人間関係で悩んでいるのだけれど、どこに相談したらいいのかわからない。

このページではあなたのお悩みを解決するのに何をどう選べばいいのか、について書いています。またアドラー東北（仙台）の考えも書いています。

あなたが子育ての方法や人間関係改善の際のお役にたつと幸いです。

以上簡単ですが、講座を選ぶ際のポイントを書いてみました。

アドラー東北（仙台）は「困った状況でもアドラー心理学の知恵を使って自分で対処できる力をつける学びの場」です。普通は自分の今抱えた悩みの解決を目指したり、アドラー心理学の情報を得るためだけに通いますが、アドラー東北（仙台）は「どんな困った状況でも自分で対処でいる力」を身に着けることを目指します。

そのほうがずっと通わなくて済みますし、自分で対処できるようになると安心して子育てや人間関係に取り組め、自分に自信も持てます。自分に自信が持てれば子育ても人間関係もさらに良い方向へ進むようになります。

もともと人はそれぞれのもともと持っている良い面・能力を活かしていければ他者との良い関係も築けるのですが、生育過程で様々な癖や思考、価値観を刷り込まれ植え付けられてきたため、大人になって社会に適応できなくなっていると思うのです。

アドラー東北（仙台）は、もともとのあなた自身に戻ってもらいあなたの良さを最大限に活かして子育てや人間関係に取り組めるよう支援しています。

あなたがあなた自身の良さに気が付くようになると、子どもや周りの他者の良さにも気が付くようになり、良いところを見るようになりますので、自然とお子さんや他者との関係も良くなっていきます。

それは社会・世の中という枠組みの中で生きる私たち人間のもともと備わっている知恵・能力だと、アドラー東北（仙台）は、思っています。

アドラー東北（仙台）では「自分と向き合う事」を大事にしています。誰かや何かが悪くて悩んでいると考えると自分では変えられないことが多く、どうしたらいいのかわからなくなってしまいます。

でも自分の中に答えがあると考えると、自分と向き合う勇気が湧いてきます。そして自分と向き合う過程で自然と子供さんや他者との関係も変わっていくのです。

今現在抱えている子育てや人間関係の悩みだけを何とかしようとすれば、本当に理解しなければならない本質からはどんどん遠ざかり、自分の気持ちに気づくことはできなくなってしまいます。

今あなたが悩んでいる子育てや人間関係は、表面的なことに過ぎません。

「自分は本当はどうしたいのか」自分に丁寧に問いかけ自分の本当の声を聴いてあげることが大事です。そしてそれを言葉に出したり書いたりしていきます。

アドラー東北（仙台）は、心理学のセミナーと言うより、自分と向き合い、それを受け止めるセラピーです。そして本当の自分が悩みを通して自分に伝えたかったことを、学んでほしいことに気が付いていただきたいのです。

子育てや人間関係で悩んでいる人は、実は体の症状で悩んでいることも多いものです。

めまいや耳鳴り、頭痛、肩こり、腰痛など病院へ行っても原因がわからず、すっきりしない症状が多く、やり過ごして生活している人がほとんどではないでしょうか。

子育てや人間関係にともなう不安や緊張が身体へ影響を及ぼし様々な症状として出ていると考えられます。

今はストレスが体に与える影響について当たり前に語られるようになりましたが、アドラーは「こころとからだのつながりについて」一世紀半以上も前に心身一如という考え方を述べていました。

子育てや人間関係がうまくいかないと体も苦しくなります。心が楽になると体も楽になります。子育てや人間関係を取り上げているセミナーなのですが、身体がぽかぽかするとか、楽になったといったような変化が起きます。

結果として心と体が安定しますから、より自信を持って人生を歩んでいけるようになります。

なぜアドラー心理学で人生が変わるのか？なぜアドラー心理学で生きるのが楽になるのか？

きっとあなたは不思議に思われることでしょう。ただ心理学を学ぶだけなのにどうして？と感じるかもしれません。

アドラー東北（仙台）では、アドラー心理学を通して「あなたにとって自然であること」や「こころが楽になる生き方」をお伝えしています。

それら学んだことをあなたの生活の中で活用してほしいのです。自分と丁寧に向き合い、自分の本当の気持ちを知り、表していくことで、幸せに生きる道が開かれていきます。

他のアドラー心理学を提供しているところとは少し違うかもしれませんが、「自分らしさを大事に」「根本的・本質的な解決」を目指す方には最高のサポートをさせていただくという自負が、アドラー東北（仙台）にはあります。

アドラー東北（仙台）の講座はいつも少人数できめの細やかな講座が人気です。講座は8人から10人程度と決めています。何十人も一つの部屋に詰め込んだりはしません。講演会でもせいぜい20人程度です。

セミナーでお一人一人のお顔が見えないのは嫌なのです。せっかく勇気を持って足を運んでくださった方と直に必ず接し、言葉を交わし、あなたのことを知りたいと思っています。

まさに人と人、ひざを突き合わせてのお付き合いを受講生としています。自分という一人の人間に対して丁寧に対応してくれることがアドラー東北が他と違うところです。

ご縁のあった方にはセミナー以外でもうまくいかないとき、悩んだときには無料で電話相談やメール相談でいつでもフォローできる体制をとっています。まさにＯＮＥ　ＴＯ　ＯＮＥ　がアドラー東北（仙台）の良さであり選ばれる理由です。

アドラー東北（仙台）のセミナーは基本的にできていないところや良くないことについて指摘したりはありません。心理学で心を扱っているからと言ってあなたが望んでいないのにあなたのこころの中に勝手に踏み込んだりもありません。

子育てや人間関係がうまく行かないからといって、あなたのここが良くないと欠点を指摘されたりしたとしたら嫌ですよね。

「自分と向き合う」からといっても嫌な気持ちになることはないのです。それどころか、もともとのあなたの持っている良さや気が付いていない能力にフォーカスしてアプローチしていきます。だからいつもご参加の方が安心してその場にいられるのです。

一般的な心理療法やカウンセリングと言った悩み相談は、今抱えている悩みの解決のみに費やされるのがほとんどです。

アドラー東北（仙台）はあなたが今の悩みを通してその出来事から何を学ぶのかを大切にしたいと考えています。

どうしたら今の苦しさ、辛さがあるのかは、実はあなた自身が一番よくわかっているのです。あなたにはそれを理解し受け止める能力が備わっています。

表面的な解決に終わらず、自分との対話の仕方、向き合い方ができるようになることを目指しています。これができるようになると起こった出来事に振り回されたり悩んだりすることがなくなります。

１０年以上にわたって東北で継続して勉強会やセミナーを開催し続けているのはアドラー東北（仙台）だけです。

自助グループはあるようですが、毎月セミナーも開催し続けられているのは熱心に集ってくださる受講生がおられるから。

長いお付き合いの方がたは７～８年になるのですが、こういう長く継続して通ってくださっている方がおられるのも信頼していただいているおかげです。

新しいかたと長く通っている方がすぐに仲良くなれ、つながっていくのもアドラー東北ならではの良さです。

そういう方たちとアドラーの学びの場を離れても友人として様々なお付き合いをさせていただくことができており、大変ありがたく思っております。

はじめての場所、初めて会う人たち、だれでも緊張しますよね。

アドラー東北は、明るくフレンドリーな雰囲気で、初めての方もすぐ場になじんでしまわれます。

以前からの知り合いのように、はじめて会った方たちとグループワークを楽しまれ、とても満足してお帰りになります。

最初は緊張とご自分の抱えた悩みで消え入りそうにいらしたかたも、肩の荷を下ろしたようにお顔が明るくなって帰られるのです。

来てよかった、受け入れてもらった、という安心感が会場にあふれているからでしょう。リピータもとても多いのが特徴です。

セラピストやカウンセラーがいかにすぐれているかをアピールするところもあるようですが、どんなに優れた人材がいても、困っているのは受講生ご本人です。受講生の問題を支援する側が解決するわけにはいきません。

なぜ子育てや人間関係で困っているかと言えば、その方の物事の捉え方や考え方、生き方が深くかかわっているからです。

ですからその場でいかに有能なカウンセラーやセラピストに相談して表面上の問題が解決したとしても、その人自身がもとの考え方、生き方をしている限りまた問題は起こります。それが現実です。

アドラー東北（仙台）では、「私が解決してあげる」という考えはありません。どうしたらあなた自身が自分の問題に自分で対処し解決していけるようになるか、という考えかたをしますから、他のアドラー心理学を提供しているところとは違うかもしれません。

あなた自身の問題を起こしやすい要因に気が付いてもらい、どう方向性、対処を変えればいいのかを共に探っていきます。

私が提供できること、お手伝いできることと、あなたが自分で取り組むことがあるのです。ただ尾上園するという姿勢、全面的にサポートする姿勢、気持ちは他のどこにも負けないつもりです。

私たちは社会と言う枠組みの中で生きていますから、他者との関係があって初めて自分の居場所があるという感覚や役立っていること、自分の存在が確固としてあることを認めることができるのです。

これは他者のいる自分が所属するグループの中で自分や他者と協力し調和して生きると言う事です。無理なくありのままの自分でありながら他者と共存でき協力できたなら、それはあなたにとって幸せそのものの実感をもたらすことになるでしょう。

今不具合を抱えていると言う事は、自然に他者と調和・協力できない何かがあるということです。アドラー心理学を学ぶことで、社会の中で幸せに生きると言う事がどういうことなのかを実際にグループで体験していただき、知っていただいてあなた自身の生き方を変えることで、社会の一員として幸せを実感しながら、他者との調和に向かって進んでいけるのだと思うのです。

はじめまして、アドラー東北の高橋直子です。

仙台を中心にアドラー心理学の講座を開催しています。すでに講座開催は１０年を超え、数百人の受講生をお迎えして様々な子育てや人間関係のお悩みに対応させていただいてきました。

アドラー心理学に出会う前の自分はとても生き難かったのです。

他者関係もトラブルが多く、衝突が多かったのですが、何が原因でそうなっているのかがわかりませんでした。

また人と付き合うととても疲れてしまい、できるなら人と関わらずにいたいと思うことが多かったです。

一人でいると確かに楽でしたが、それでもどこかで人と親しく関わりを持ちたいと感じている自分がいました。

人とぶつかっては、そんな自分が好きになれず落ち込んでいました。ぶつかると相手との関係を断ってしまっていたので、どんどん付き合える人がいなくなっていきました。

ひとりでもいい、かまわないと思いながら、どんなに自分を正当化しようとしても強がっていてもやはり私は他者と仲良くなりたいと思いましたし、自分が好きになりたかったのです。

疲れないで人と付き合えるなら、その方法を知りたいと思っていました。

人間関係でトラブルがあると、それをきっかけに体調もとても悪くなったりしていました。それでますます自信を無くして、自分が好きになれないという思いに拍車をかけていたように思います。

自分が好きになれたらきっと人生が変わるだろうなあと思いながら何かいい方法がないだろうかと探していましたが、なかなか見つかりませんでしたし、なんとなく４０過ぎまでそのまま来てしまいました。

そんなときに人生で最大のトラブルに見舞われたのです。その時に感じたのは「このままでは自分は世の中からいなくなったことにされてしまう」という感覚でした。

いわゆる自分の居場所を失くした感覚です。今自分を好きになっておかないと自分は自分でいられない、つぶれてしまうという危機感を持ちました。

そしてたどり着いたのがアドラー心理学だったのです。「自分を好きになれます。」というフレーズに賭けてみることにしたのでした。

ダメかもしれないがもしかしたら・・・という気持ちでした。

あれからもう10年が過ぎました。今はありのままの自分がとても好きですし、以前の自分のように自分が好きになれないでいる方、子育てや人間関係で悩んでいる方にアドラー心理学をお伝えしながら、自然体でお役にって自分の人生を生き生きと過ごしています。

今悩んでいるあなたにお伝えしたいのは「あきらめないでほしい」ということ。

自分に見切りをつけたり、人生をあきらめる、子どもや人間関係に見切りをつける前にぜひアドラー心理学を学んでほしいということをお伝えしたいと思っています。

オーストリア生まれの精神科医アルフレッド・アドラーは、世界初の児童相談所を開設し、多くの子ども・親子の相談にあたりました。

その臨床と観察の末に生まれたのがアドラー心理学です。

実際に人と向き合う事から生まれた生きた心理学であり、その教えは1世紀半以上も前に創られたとは思えないほど現在もあらゆる人間行動に活かせる素晴らしい心理学です。

今ほど様々な価値観が存在し、これほど情報があふれ混沌とした時代はないのではないでしょうか。

なんとなく生きづらかったり、生き難さを感じる人たちが増えています。その原因の際たるものは、子育てをはじめとした親子の関係や、身近な人間関係です。

アドラー東北（仙台）をご訪問される方たちも皆さんがそういった悩みを抱えていらっしゃいます。

ご自分の悩みに希望の光が見えたり、今までとは比べ物にならないほど楽に生きられるようになるとみなさんこうおっしゃるのです。

「こんなに楽になるならもっと早くアドラーを知りたかった・・・」と。

一般的に子育ての悩みや人間関係の悩みを相談する場合、ほとんどが個人の対面での相談を連想される方も多いでしょう。

アドラー派は、グループカウンセリング、グループセラピーが中心です。

子育てや人間関係で悩んでいるあなたは、なんとか表面上は日常生活を送りながらも、「自分だけが上手くいかない」と、だれにも言えない悩みを抱えて、孤独を感じておられるかもしれないと思います。

グループで学ぶことで「悩んでいるのは自分だけじゃない」ということを知ることができます。そしてそれぞれ悩みは違っても、自分を支えてくれる仲間がいるという拠り所を得ることができます。

また自分が他者を支えることで自分にも勇気が湧いてきます。参加者がそれぞれ支えあい、勇気づけあい、勇気を得られる場としてのグループがアドラー東北（仙台）の学びの場です。

子育てや人間関係がうまくいかない場合には、あなた自身の他者との関わり方そのものを見直す必要があります。またその関わり方の中には、あなた自身が他者をどう見ているか、他者の言動をどう意味づけしているかといった問題を解き明かすことが必要になります。

そのためには他者との関わりの場の中で学んでいくしかありません。自分を知るには他者と関わることを通してしかわからないのです。

アドラー心理学では、他者との相互尊敬・相互信頼・協力が人間関係のベースには必要であると考えており、「他者との関わり方」「勇気づけあう関係」を実際にグループで体感していただく中で、これらを身に着けていただくことを目指しております。

アドラー東北（仙台）の講座も、ほとんどがグループでの講座になります。グループでの講座を受講していただくことで自分を知り、他者の助けを借り、現在の悩みについて冷静に振り返ることができるようになっていきます。また同様に自分も他者の支えになることでそれが自信につながります。

ただどうしてもはじめからグループでは無理だとお感じになられる方、個人的に相談したいという方には「対面個人カウンセリング」もご用意しておりますので、そちらをご利用になってからグループに参加するという選択もできます。

プライベートなことはなかなか身近な人には言いにくいものです。まして日常生活でお付き合いのある人や自分の子どもについての悩みであれば、誰にも知られずに話を聞いてもらったり、できれば解決の方法を知りたいと思うのではないでしょうか？

また言ったとしても理解してもらえず悲しい思いをすることも多いようです。

アドラー東北（仙台）は、周りの人には言えないことを気軽に話したり相談できる場です。

毎月開催の「不登校親の会」や「アドラー心理学勉強会」で、自分の我慢してきたあふれんばかりの思いをとつとつと語られる方に出会うたびに、こういう場の必要性をひしひしと感じ、継続していこうと思っています。

悩みを一人で抱えているのは辛いものです。話してみることで肩の荷が下りることも多いです。また同じような経験をした方がおられて、心強く感じたりもすると思います。

ご参加の方のお話を聴くだけでも学びの多いアドラー東北（仙台）をご利用いただければ大変うれしく感じています。

アドラー東北（仙台）は、あなたが幸せになる方法はお伝えしますが、それを行動に移すのはあくまであなたです。

自分がもともと持っている能力を自分が幸せになるように使うかどうかを決めるのもあなたです。

残念ですが子育てや人間関係にどんな時もあてはまるマニュアルはありません。基本的なことを踏まえた上でどうするかはすべてあなた自身の決定にかかっています。

ですからあなた自身が「幸せになる」と決めた時、すべてが自然に良い方向に変わっていきます。

ここまでお読みいただいてありがとうございました。アドラー東北（仙台）のＨＰは毎日心をこめて高橋が作成しています。何が今のあなたに役に立つだろうかと一生懸命考えながら書いています。

ここまで読んでくださったあなたはきっと私の言わんとすることをご理解いただけたと思います。

アドラー東北（仙台）は、その場しのぎの悩みの解決をする場ではありません。根本的に今の自分を見つめなおす場です。

あなたが今抱えている子育てや人間関係の悩みが改善するのはもちろんうれしいことです。

しかし、さらに大事なことはあなたがあなたらしく生き方をすること。あなたの人生をあなたが生き生きと送ることです。

あなたは「どうしてそこまで？」と思われるかもしれません。

私はアドラー心理学に出会う前の４０数年、出会ってからの１０年の人生を通してわかったことがあります。

あなたに起きる出来事は、子育てや人間関係の悩みも含め「あなたが何かを学び、何かを得て変わるチャンスですよ」ということを伝えてくれていると言う事です。

ですからそれをお伝えしたいと思っています。

抱えた悩みは「きっかけ」であり、解決することは一時しのぎにしかなりません。

どこへ行っても何を学んでも悩むことから解放されない人こそ、自分と丁寧に向き合い自分を振り返ることが大事だと考えています。

アドラー東北（仙台）は、あなたを支えながらそのお手伝いをさせていただきたいのです。あなたが幸せを感じながら生き生きと自分らしく人生を歩むお手伝いができるあなたとの出会いを心からを楽しみにしております。