自己受容ー聞きなれない言葉でしょう。

「自分には欠点もあるがそういうところも含めて自分を認めること、好きだと言えること。」

あえて言葉にするとこういう定義になると思います。

欠点を認めない生き方ーそれは誰の価値観?

完璧で当たり前、ちゃんとやって当たり前ーそういう価値観で私たちは生きました。

でもそろそろそれを手放したいものです。

よく考えてみると、欠点のない人間はいるのでしょうか？完璧に見えた人がちょっと考えられないようなミスしてしまったとき、「あの人もやっぱり人間だった。。」そう思って急に身近な存在に感じられたりもします。

欠点も長所もある私たちをそのまま認めて生きることができれば、自分にも他者にも優しい生き方ができると思いませんか。

アドラー東北の目指す最終ゴールは「自己受容していただくこと」

自分に対する盤石な信頼と安心に基づいて「ありのままの自分を認める幸せ」をつかんでいただきたいと思っています。

あなたは自分の悩みをきっかけに一回り人間的に大きくなっているはずです。辛さや苦しみを人生の糧にする力は誰にも備わっているのです。

私たちはいつからでも変われるのですから。

今回15年目の節目に自分のことを開示することにしました。以前は開示することをためらう自分がいましたが、今は自分の経験が誰かの役に立つなら、という気持ちでいます。

私自身の経験ですが、自己受容する前と自己受容した後について以下に掲載してみました。ご参考になれば幸いです。

改めて振り返って自分は自分で自らをこんなにも生き難くしていたんだなとわかります。それでもその時の自分だって一生懸命だったんだと今は愛しく感じることができます。

自己受容であなたが得られるのは・・

どんな時もどんな自分も

「わたしはわたし」という生き方