共感とは？

たとえば子育ての相談にいらした方にお話をお聞きすると「子どもが～をした」とか「子どもが～を言った」とか、そういう話しかまず出てきません。お子さんの気持ちは？とおたずねするとわからないとおっしゃいます。

大人でも「誰が（もしくは自分が）～した」とか「言った」とか、そういう話はしますが、相手の気持ちは？と聞かれると答えられないことが多いのです。

私たちは常にだれが何をして何を言ったかばかりに注目しがちであることがお分かりになるでしょう。

共感力のある人は子どもや相手が「～した」とか「～を言った」ことの背景に相手のどんな気持ちがあるのか、まで考えます。

たとえその行動が好ましくなかったとしても、相手の言うことに腹が立ったとしても、それじゃどういう気持ちで相手はそうしたのか、そう行動したのか、まで考えます。

お分かりのようにこれは自覚的努力がないとできません。相手の言葉や行動を理解するのではなく、その時の気持ちを理解する、理解しようとすることが「共感」ということであり、自覚的に自分で育てていかないとこの能力は育たないのです。

相手の言動にばかり目が行っているのですから、ほとんどの場合この共感力は世の中に蔓延しているように感じています。また人間関係のトラブルもほぼほぼこの共感力の欠如によるところが大きいと感じています。

アドラー心理学を学ぶということは、勇気づける人になるということです。その過程で共感力を育むことも当然必要になってきます。

どうしたら「相手の目で見て相手の耳で聴いて相手の心で感じること」ができるのか。勇気づけと同様にとてもハードルが高いように感じるかもしれませんが、芽は誰もが持っています。ただそれを育ててこなかった人が多いということなんだと感じています。